菠菜靠谱平台博彩宝马游戏手机网站_【养生】广东或迎“断崖式”降温！驱寒调补中医有妙招→

据中央场面台音书

下周有一次寒潮经过

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降温将会直达广东

展望12日

弱冷空气入粤

中北部气温小幅着落

到了周末

全省将迎来猝不足防的“速冻”

12月16日—17日

气温或跌破10℃

全球的羽绒服王人准备好了吗？

现鄙人单还来得及

确信不幼年伙伴

一朝“断崖式”降温启动，

畏风怕冷、

生肖属蛇的朋友，他们是一个头脑非常聪明的人，平时在生活中往往都会非常的足智多谋，从来都不会让自己陷入无望的漩涡中，而且他们无论做什么事情之前都会规划的特别好，从来都不会按安于现状，总是胸怀大志，因此只要继续加油，必定能够让自己立于不败之地，很快就能够过上自己想要过的幸福生活。

作为冰凉、往往伤风、泻肚、痛经等

不适症状

将愈加往往地出现。

何如武艺从内到外的御寒驱寒，

缓解不适？

一齐来望望吧

饮食转移

冷漠合适食用温热性食品，如羊肉、牛肉、生姜等，以补充体内阳气；合适喝温热的水，以促进体内凉气排出；同期，幸免过多摄入寒凉、生冷的食品。

携带调适

中医讲动则生阳，冷漠进行和气的有氧携带，如离别、八段锦、五禽戏、太极拳、易筋经等。泛漂泊一动，加速血液的轮回，当然就温煦。

中药膏方

冬天当然界处于封藏景色，东说念主体在冬天容易领受养分以储备能量，膏方是一种具有滋补和挽救驻守综相助用的剂型，适用于体质苍老、术后康复久病不愈、亚健康景色等东说念主群，不错证明每个东说念主不同的症状、体质、年级等成分的不同，出具个体化的中药处方，辨证诳骗膏方调补。冬季服用膏滋又可与冬令进补相荟萃，一举数得，不仅破除病痛，且气血流通，肝脾肾柔润，举座健康水平获得进步。

针灸疗法

针灸是一种传统的中医挽救步调，关于体寒也有很好的转移后果。如温针灸将针刺与艾灸相荟萃，循经取穴，温通经络，荟萃了针刺、腧穴、艾叶的三重作用，可澄澈改善阳气不足而引起作为冰凉的症状。

督脉灸则集经络、中药、艾灸三方功效于一体，皇冠分红可通督脉、温阳气、益气血，是阳虚体质东说念主群转变偏颇体质的理念念时间。

艾灸疗法

李时珍于《本草纲领》中曾刻画：“艾叶通经脉、理气血、逐寒湿、降虚火、结识脏腑、均衡阴阳。”泛泛可艾灸腹部的神阙、中极、关元、气海等穴位，以及腰背部督脉的穴位，通过经络的传导，起到温通气血、透达经络、扶正黜邪的作用，关于肢体阴寒有很好的挽救作用。

穴位推拿

中医推选对命门、神阙、关元这三个穴位进行推拿，有驱寒补肾气的功效。

命门穴为壮阳补肾散寒的常用穴位，可用手掌进行直线来往摩擦，以透热为度，逐日1～2次。

神阙穴在肚脐中，脐乃“先天之结蒂，后天之气舍”，是“五藏六府之本，元气归藏之根”，可饱读吹孤苦之阳气，具有温通阳气、散寒通络的作用。两手相叠，掌心瞄准并贴在神阙穴，每次15～20分钟，逐日1次。

关元穴位于腹正中线上、脐下3寸处，它是东说念主身阴阳元气交关之处，而况能大补元阳，故名关元。关元穴具有温肾、散寒、益气的作用，是挽救真阳不足、肾阳虚衰、寒凝血结、阴凉内积的常用穴位。可用手掌进行摩擦，以透热为度，逐日1～2次。

中药足浴

“东说念主之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，东说念主老脚先衰。”脚底遍布东说念主体内脏、器官的反射区，和东说念主体的五藏六府相对应。睡前不错用沸水泡泡脚，既能淹没全身的凉气，又能解乏，使全身平缓裁减，成心于寝息，对作为冰凉、麻痹祸患等症状也有高超的挽救后果。

精神调养

保执高超的心态，幸免过度弥留和惊悸，有助于转移体寒。中医合计，情志知足有助于阳运道行，改善体寒症状。

起头：江苏中医药、泰州市中病院、广东天气微博

裁剪：陈佳

责编：陈广泰

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